Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 222,56g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Имбирь Маринованный, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Mittagessen: Брынза, Пекинская Капуста, Ржаной Хлеб, Совок Килька в Томатном Соусе, Цветная Капуста на Пару. Abendessen: Имбирь Маринованный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Королек. Snacks/Sonstiges: Курага, Красное Яблоко, Твикс Шоколад, Мандарины, Пирожок с Печенью. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nadezhdaVF's Gewichtsverlauf
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