Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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87,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 132,14g | Eiw: 200,43g | Kohlh: 99,54g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Pernil Assado, Omelete. Mittagessen: Mangas, Alcatra, Frango (Empanado e Frito), Pernil Assado, Batatas Fritas, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Abendessen: Seara Linguiça Toscana, Abacaxi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Amendoim. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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danielalvesbr's Gewichtsverlauf
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