Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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77,0 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3685 kcal
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Fett: 130,75g | Eiw: 158,50g | Kohlh: 468,50g.
Frühstück: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. Mittagessen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Stouffer's Fit Kitchen Moroccan Chicken. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, M&M's Caramel M&M's (40g), Great Value Pepper Jack Cheese Sticks, Nestle Nips Caramel, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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