Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 73,24g | Eiw: 144,70g | Kohlh: 171,64g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Tirol Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Mamão Papaia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral , Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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thialbino10's Gewichtsverlauf
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