Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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71 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 96,93g | Eiw: 118,84g | Kohlh: 140,67g.
Frühstück: Su, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tereyağı, Beyaz Peynir, Su, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Su, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dost Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Turşu, Mevsim Salata, Sebzeli Kebap. Snacks/Sonstiges: Sütlü İrmik Tatlısı, Su, Su, Su, Mandalina. mehr...
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251 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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firstlightt's Gewichtsverlauf
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