Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 123,11g | Eiw: 130,06g | Kohlh: 227,69g.
Frühstück: 오뚜기 딸기잼 , 포스트 오곡 코코볼, 오뚜기 양송이 스프 (200g), 계란빵, 소와나무 고칼슘 플러스 우유, 매일유업 매일 두유 99.89, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 바나나, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 된장국, 제육볶음. Abendessen: 이마트 리코타 샐러드, 남양 Milk100, 마이프로틴 카브크러셔, 오트리 고메넛츠, 밀스원 퀴노아렌틸콩잡곡밥&매콤닭갈비. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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