Так. После долгого перерыва в ведении дневника, суровое пузатое яблоко, рвущееся в модели, возвращается:)
Но, хоть я и надолго прервала ведение дневника(не видела смысла, потому что диета - диета Ангела - была фиксированная, и я периодически лишь отклонялась от неё в редкие продукты, типа молочки, орешков или пельменей), я подняла калораж постепено с 900 ккал до 1300-1400 примерно(пришлось делать это быстрее задуманного).
Вес долго колебался от 55 до 66(иногда в течение недели!)кг - и это вводило в депру.
Если вода так "бегает", то ниже 80 кг вообще теряется смысл взвешиваний. Только визуальный контроль - зеркало, фото. Лучше и то,и то, потом что часты глюки, когда в зеркале толстые выглядят для себя стройными, а фото становятся толстыми.
У меня сейчас пошел обратный эффект - я в зеркале вижу пузатую яблокобабу, а на фотках у меня чётко видна талия(!) и сильно уменьшившиеся бока.
Потом вес долг висел на 56 кг.
Потом пошел вниз по 1 кг в месяц.
У меня сегодня на весах 55, но бывает и 54, и +1 это уже не жир, это вода:))
Визуально разницы нет, но я тащусь от ощущения, когда провожу тыльной сороной ладоней от ребер к пояснице - и руки чувствуют твердую, "мышечную", гладкую линию(хотя на фото бок ещё торчит и "яблочный" спасательный круг виден)=))))
Я все ещё очень мало занимаюсь. Делаю выпады и висы на руках, плюс обратные подтягивания каждый день по 30 выпадов, по 30 висов и по 8 обратных подтягиваний.
И хожу, но ходьба ничего не дает.
У меня куча коллег - почтальонок и курьерок, которые по 12 часов в день ходят с грузом и весят по 100-140 кило.
Худеют люди только от хороших весов и интенсивных упражнений.
Либо от ходьбы в сочетании с легкими упражнениями,но при этом жёсткой диетой.
Это к вопросу о том, могут ли при минимальной активности женщины с фигурой типа "яблоко" все-таки получить талию:)))))
