|
1-й день сундучок "Леовит"
Удалось поспать меньше 3-х часов. Результат - прибавка в весе.
|
63 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
912 kcal
|
Fett: 25,85g | Eiw: 41,94g | Kohlh: 130,66g.
Frühstück: Молоко "Российское" 2,5%, Творог Обезжиренный, Кофе "Капуччино" для Похудения. Mittagessen: Чай "Похудин", Картофель "Миррес", Суп-Пюре Куриный. Abendessen: Яйцо Куриное Столовое, Категория с-1, Кисель "Очищающий", Каша "Семолино с Фруктами". Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Сливы. mehr...
|
|
1634 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|