|
Эх, хорошо!
|
69,5 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2521 kcal
|
Fett: 117,64g | Eiw: 171,29g | Kohlh: 190,19g.
Frühstück: Junior Athlete Протеин # 1, Олейна Подсолнечное Масло, Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Pretto Сыр Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Яичный Желток. Mittagessen: Только Польза Восточные Сладости, Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо, Макароны Отварные, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тимошек Десерт Поленница, Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Сыр Голландский 45%, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Чай. Snacks/Sonstiges: Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|