Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
|
88,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 37,02g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 69,31g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Тефтели, Гречка Отварная, Heinz Фасоль Красная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный. Abendessen: Вино, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. Snacks/Sonstiges: Hame Паштет из Свиной Печени, Яйцо, Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Fish House Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. mehr...
|
|
2345 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ptaxa-75's Gewichtsverlauf
|