Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 18,06g | Eiw: 146,12g | Kohlh: 77,29g.
Frühstück: Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga fr Pavo sin Sal, Melón , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Mittagessen: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates Rojos, Pescado Plancha. Abendessen: Patatas Cocidas, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Verdura Plancha, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Snacks/Sonstiges: Piña, Mercadona Atún Natural, Zespri Kiwi Green, Hacendado Pechuga fr Pavo sin Sal, Nueces. mehr...
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5714 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, 26/11/19 - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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