Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 58,13g | Eiw: 103,29g | Kohlh: 93,13g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Putenhackfleisch, Ener Bio Omega 3 Öl. Abendessen: Elstar, Banane, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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