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Scale still saying I am going the right way, but the one pack still grins mockingly at me, onwards and upwards then :)
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59,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 33,18g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 190,24g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, special k. Mittagessen: walkers french fries, Roast Turkey Slices, warburtons danish, lighter spread, golden delicious, orange. Abendessen: warburtons danish, boiled eggs. Snacks/Sonstiges: options hot chocolate, hartleys jelly, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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