Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2793 kcal
|
Fett: 137,58g | Eiw: 119,38g | Kohlh: 271,22g.
Frühstück: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Mittagessen: Чай Несладкий, Яшкино Пряники Классические, Кухмастер Печенье Сдобное Манго. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ешь и Худей Конфеты Рафаэлло, Рафаэлло Конфета, Гармония Сметана 20%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. mehr...
|
|
2926 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|