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Depois de um mês fazendo IF, e não vendo resultados, resolvi iniciar no protocolo OMAD, uma refeição por dia apenas.
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127,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1495 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 175,22g.
Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Substancia Fettuccine à 4 Queijos, Montana Contra Filé. mehr...
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