|
Когда человек хочет похудеть, он хочет избавиться именно от лишнего жира. Однако на деле часто оказывается, что большинство современных диет и методик тренировок не могут сжигать жиры по определению. В итоге получается, что человек вместе с жирами теряет мышечную массу.
Чтобы понять, как именно надо худеть, необходимо знать, что представляет собой процесс сжигания жиров. То есть за счет каких процессов внутри организма происходит сжигание жира.
|
68,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 56,93g | Eiw: 41,18g | Kohlh: 287,39g.
Frühstück: Мюсли с Фруктами, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Mittagessen: Борщ с Говядиной, Красный Октябрь Буревестник. Abendessen: Bounty Bounty , Гренки Домашние, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Мармелад, Конфета, Яблоко. mehr...
|
|
1736 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|