Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 109,94g | Eiw: 128,46g | Kohlh: 173,54g.
Frühstück: Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 이즈니 무염 버터, 오뚜기 딸기잼 , 이마트 토스트 식빵, 계란장조림, 북어국, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 오메기떡, 샐러드, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 동태전, 보신탕. Abendessen: 익힌 아스파라거스 (생야채), 남양 Milk100, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 마이프로틴 카브크러셔, 오트리 고메넛츠, 밀스원 퀴노아렌틸콩잡곡밥&매콤닭갈비. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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