Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2013
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88,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 111,58g | Kohlh: 199,63g.
Frühstück: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Wintermint, Lite Mozzarella String Cheese, Pistachio Nuts, Bananas. Mittagessen: Yellow Sweet Peppers, Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Red Delicious Apples, Light Fat Free Yogurt - Very Cherry. Abendessen: Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Baked or Broiled Salmon, Corn, Grapefruit. Snacks/Sonstiges: Homemade Vanilla Ice Cream, Juicy Fruit Chewing Gum. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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