Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
|
89,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 60,22g | Eiw: 140,33g | Kohlh: 242,15g.
Frühstück: هناء شوفان, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White. Mittagessen: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Red Delicious Apples, Carrots, Red Onions. Abendessen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: Galaxy Smooth Milk, Galaxy Flutes, Hulled Sunflower Seeds, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|