Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2013
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78,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 86,56g | Eiw: 113,54g | Kohlh: 204,52g.
Frühstück: Unsweetened Frozen Strawberries, Just Cranberry Juice, Strawberry Protein Powder, Egg, Banana. Mittagessen: Split Top Wheat Bread, Grape Jelly, Kisses, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Romaine, Smooth Peanut Butter (with Salt), Corn Chips. Abendessen: Original, Zucchini, Mashed Potato (from Fresh), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Gala Apple (Medium), Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Snickers Bar. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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