Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 104,36g.
Frühstück: Wasa Sandwich Sour Cream & Onion, Friggs Majskakor Ost. Mittagessen: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Abendessen: Vegetabilisk Rapsolja, Blomkål (Fryst), Quorn Filéer. Snacks/Sonstiges: Naturdiet Shake Choco Banana, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Gala Äpplen, Njie Propud Mint Chocolate. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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