Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 30,70g | Eiw: 50,93g | Kohlh: 104,02g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Couve Refogada, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Habib's Esfiha de Queijo. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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1386 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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