|
После первого ужина. )
|
75,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2995 kcal
|
Fett: 119,77g | Eiw: 115,21g | Kohlh: 374,20g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Хлеб Черный, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Вологодское Масло Сливочное, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Mittagessen: Перловая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Масло Подсолнечное, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Глобус Шея в Специях. Abendessen: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Апельсин, Овсяное Печенье, Королевский Хлеб Кунжутный Талер Фигурка, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. mehr...
|
|
2766 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Tischtennis - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|