Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 38,12g | Kohlh: 287,47g.
Frühstück: Азбука Вкуса Капуста Цветная Обжаренная, Петрушка, Имбирь Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Вольчек Булочка с Маком, Апельсины Навел. Abendessen: Капустный Салат, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Мёд, Яблоко Семеринка, Перекресток Виноград Белый, Азбука Вкуса Гранат. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
элипсоид - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, планка - 1 Minute, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nadezhdaVF's Gewichtsverlauf
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