Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 122,82g.
Frühstück: Tora Bika Diety Instant Coffee, Soft Boiled Egg. Mittagessen: Tropicana Slim Minyak Kanola, Boiled Potato, Chicken Leg (Skin Eaten), Sprouts. Abendessen: Greenfields UHT Full Cream Milk, Lean Gain Lean Gain Vegan. Snacks/Sonstiges: Fruit, Apple, Papaya, Grapes, The Laughing Cow Belcube. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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morinarhe15's Gewichtsverlauf
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