Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2519 kcal
|
Fett: 129,12g | Eiw: 71,84g | Kohlh: 268,11g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Оливковое Масло, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коркунов Конфеты, Коркунов Конфеты, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Классические, Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком, Оливковое Масло, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|