Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 34,74g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café Expresso. Mittagessen: Guacamole, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose, Abacate. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ricapan's Gewichtsverlauf
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