Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
|
58,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 63,48g | Eiw: 106,45g | Kohlh: 89,11g.
Frühstück: Салат Овощной, Кофе, Миндальное Молоко, Диетическая Творожная Запеканка, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Омлет или Яичница. Mittagessen: Royal Forest Соус Гранатовый, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Приготовленная Квашеная Капуста, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Магнит Огурчик Соленый, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Форель, Магнит Авокадо. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Мандарины, Сыр Чечил, Диетическая Творожная Запеканка. mehr...
|
|
1579 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mama.angela's Gewichtsverlauf
|