Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
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68,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 276,30g.
Frühstück: Pumpernickel, Tee, Die Leichte, Natürliches Mineralwasser Still, Gouda oder Edamer, Salami 1A. Mittagessen: Ananas, Müllermilch Nocciola-Nuss. Abendessen: Natürliches Mineralwasser, Gouda oder Edamer, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Fettarmer Naturjoghurt, Reis (Gekocht), Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Gouda oder Edamer, Chipsfrisch Ungarisch, Orange 0%, Nussvoll Riegel. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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