Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 80,21g | Eiw: 126,81g | Kohlh: 226,81g.
Frühstück: 돼지고기볶음, CJ 요거트 드레싱, 모닝빵, 마가린, 오뚜기 딸기잼 , 이마트 토스트 식빵, Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 마이프로틴 프로틴쿠키, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: Only Price 모짜렐라 치즈스틱, 팽이버섯, 삶은감자, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. Snacks/Sonstiges: 칸타타 아이스 아메리카노, 아이스 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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