Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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51,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3743 kcal
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Fett: 163,54g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 471,64g.
Frühstück: 아메리카노, 청우 델로스. Mittagessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 계란말이, 찐고구마. Abendessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 삶은오징어, 다노 다노한끼 (04 토마토닭가슴살&채소영양밥&미니후라이). Snacks/Sonstiges: 구워 말린 무염땅콩, 닭가슴살, 오디, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 야채샐러드. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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