Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 166,37g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Авокадо, Хлеб Бородинский, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Mittagessen: Плов с Курицей. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Типо пицца. Snacks/Sonstiges: Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Бананы, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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