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1달전 건강검진 결과가 당뇨 전단계라 저탄고지 1달했고. 탄수화물을 많이 줄였는데 오늘 당뇨검사 공복 수치는 87 정상이 되어 기분좋은 날입니다.
노력한만큼 결과가 보여져서 기뻐요~^^
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55,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 112,91g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 36,35g.
Mittagessen: 감바스, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. Abendessen: 커클랜드 유기농 살사, 야채샐러드 (드레싱없이), 로스트 치킨, 아보카도, 감바스, 홈메이드 올리브오일 마요네즈, 키토베이킹, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. Snacks/Sonstiges: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 키토베이킹. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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