|
Снова приступ апатии, спагетти, вино, сериалы и 2кг. Сегодня холодный душ, спортзал, сауна. И не есть после 19. Мечтаю увидеть своё тело августа 2017
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
474 kcal
|
Fett: 24,15g | Eiw: 30,42g | Kohlh: 34,70g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Красной Икрой, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Свежий). Abendessen: Grow Food Панини с Индейкой. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|