Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 31,76g | Eiw: 61,14g | Kohlh: 146,02g.
Frühstück: Café, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Maçãs Fuji, Brasil Frutt Cranberry, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Vagem, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Salada Verde Mista. Abendessen: Melancia, Brasil Frutt Cranberry, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Linea Geleia de Goiaba, Panquecas Simples, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chá (Infusão), Banana Prata. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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