Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 52,75g | Kohlh: 87,14g.
Frühstück: Mamão. Mittagessen: Rabanetes, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Ovo. Abendessen: Gendai Poke Salmão Grelhado. Snacks/Sonstiges: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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