Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 97,70g | Kohlh: 353,43g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grain cereal, Great Value Fat Free Milk, Dole Bananas. Mittagessen: Arnold Real Jewish Rye Bread with Seeds, Turkey Dark Meat, Turkey Breast Meat, Bruce's Candied Yams, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey. Abendessen: Turkey Breast Meat, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Libby's Cream Style Sweet Corn, Great Value French Style Cut Green Beans, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Great Value Chocolate Milk 1%. Snacks/Sonstiges: Pumpkin Pie, Hershey's Strawberry Syrup, Great Value Fat Free Milk, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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