Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
|
63,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 91,91g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 186,04g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Герман по 100 гр. Mittagessen: Сладонеж Конфеты Сладонежская Картошка, Алтайская Буренка Кефир 1%, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Abendessen: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Капуста Тушеная с Грибами, Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Герман по 100 гр, Жареная или Запеченная Курица, Варенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. mehr...
|
|
1484 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Google Fit - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|