Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
|
84,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 92,70g | Eiw: 130,24g | Kohlh: 180,27g.
Frühstück: Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский 50%. Mittagessen: Куриная Грудка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб. Abendessen: Банан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Тушеная. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Уже неделя, как при прежних 2100 ккал я сдвинула БЖУ от жиров к углеводам.
В первый день был отвес, но потом день за днём плюс 100-200г, за неделю по 1 см наросло на бедра и ногах.
Ещё 3 дня понаблюдаю, наверное.
Но кажется, что я упёрлась в потолок на этой стадии.
29 Nov 19 vom Mitglied: Tutty minus
|
Неделя не показатель! Смотри на свой цикл! На овуляцию и кд девочек заливает! Держи 2100 и не паникуйте! 1-2 недели.
29 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
Зими😃
понаблюдаю... потерплю.
29 Nov 19 vom Mitglied: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tutty minus's Gewichtsverlauf
|