Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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102,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 140,03g.
Mittagessen: Tempe Mendoan, Frisian Flag Purefarm Coklat, Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sup Kubis. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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aisyahade's Gewichtsverlauf
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