Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
|
88,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 77,37g | Eiw: 192,52g | Kohlh: 98,65g.
Frühstück: Billa Хлеб Маг с Семечками, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Abendessen: Мираторг Филе Телятины , Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шпинат. Snacks/Sonstiges: Избенка Коктейль Ванильный с Протеином, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , ВкусВилл Творог Детский Черника, Дикси Груша Конференц, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
Verlust von 5,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mr_Nice's Gewichtsverlauf
|