Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 83,51g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 84,83g.
Frühstück: Muz, Süt, Yer Fıstığı, Gün Kurusu, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Patlıcan Yemeği. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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