Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3139 kcal
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Fett: 141,51g | Eiw: 143,10g | Kohlh: 345,36g.
Frühstück: Green Peas , Poha, Peda, Date, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Bananas. Mittagessen: Fortune Soya Chunks, Mutter Paneer, Roti. Abendessen: Palak Paneer, Sugar Biscuits (with Margarine) . Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Biscuits (Soft Type) , Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Sugar Biscuits (with Margarine), Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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