Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 142,97g | Kohlh: 216,31g.
Frühstück: Банан, Творог 5%, Myprotein Сывороточный Протеин. Mittagessen: ТВХ Лепешка Тандырная, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Abendessen: Твердый Сыр Пармезан, Обычные Блины. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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