Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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92,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 124,85g.
Frühstück: Магнит Мандарин, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Mittagessen: Рис с Овощами, Минтай Запечённый, Простая Еда Омлет с Овощами . Abendessen: Грабли Селедка Малосольная, Картошка Вареная, Магнит Минтай на Пару , Рис с Овощами, Простая Еда Омлет с Овощами . Snacks/Sonstiges: Авида Кефир 1%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Vita Energy Грецкий Орех , Fish House Крабовые Палочки, SPAR Овощная Нарезка, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Приготовленная Квашеная Капуста. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ptaxa-75's Gewichtsverlauf
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