Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
|
53,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 65,01g | Eiw: 166,59g | Kohlh: 137,42g.
Frühstück: Яйцо, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло. Mittagessen: Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Виктория Картофель по-Домашнему, Петелинка Колбаски Для Гриля "Мюнхенские" , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Nescafe Classic Cappuccino , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Здоровый Продукт Льняная Каша, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Чай, Кленовый Сироп, Кострома Кунжутное, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
1754 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|