Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
|
61,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 91,50g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 31,34g.
Frühstück: Myprotein Арахисовая Паста, Сырники 9Кет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Джюгас Сыр Пармезан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Abendessen: Fit Parad Молоко Кокосовое Сухое, Джюгас Сыр Пармезан, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Snacks/Sonstiges: Fitness Formula BCAA 2:1:1. mehr...
|
|
1952 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 24 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|