Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
|
91,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 90,43g | Eiw: 162,42g | Kohlh: 173,70g.
Frühstück: Мёд, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Зеленые Оливки, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Mittagessen: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Цикорий с Молоком, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Abendessen: Помидоры, De Cecco Fettuccine , Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Хлеб Насущный Круассан с Ветчиной и Сыром , Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Куриное Филе, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей , VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Банан. mehr...
|
|
2911 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artyomenergo's Gewichtsverlauf
|