Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2010
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51,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2010:
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1769 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 171,55g | Kohlh: 170,77g.
Frühstück: fruit and fibres (whole wheat flakes with fruits), fruit and nut muesli, rolled oats, skim milk. Mittagessen: guava, chicken breast fillet. Abendessen: egg whites, pangasius fish fillet, egg. Snacks/Sonstiges: blue berries, Papaya, black coffee, 100% Whey Protein Powder. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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melissawww84's Gewichtsverlauf
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