Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
|
78,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 13,23g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 307,03g.
Frühstück: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Имбирь Маринованный, Мистраль Маш Отварной . Mittagessen: Соевый Соус, Baisad Томатная Паста, Картофель Отварной, Брокколи Тушеные. Abendessen: Яблоко Семеринка, Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Печеное Яблоко, Баклажанная Икра, Мистраль Маш Отварной , Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Перекресток Виноград Белый, Grante Сок Гранатовый, Мандарины, Мандоры, Яблоко Семеринка. mehr...
|
|
1995 kcal
|
Bewegung:
планка - 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadezhdaVF's Gewichtsverlauf
|